Management der eigenen Gesundheit

Analyse der körperlichen und psycho-intellektuellen Belastungs-Profile von Führungskräften und deren spezieller Gesundheitsrisiken.
Erarbeitung der individuellen Fitness-Ziele auf der Grundlage der beim sport-medizinischen check up erhaltenen persönlichen Daten, Einschränkungen, Belastungen und Risikofaktoren.
Welche Fitness-Komponente realisiert man nach neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen mit welcher Methode am effektivsten und am sichersten?
Analyse der speziellen Ernährungsbedürfnisse von Führungskräften und deren mögliche Realisierung in der erschwerten Realität
Überprüfung eigener Ernährungsgewohnheiten an Hand eines Ernährungsprotokolls. Praktische Übungsblöcke zwischen den Theorieteilen zurVerbesserung der individuell gewichteten und relevanten sechs Fitness-Komponenten. Erarbeitung eines maßgeschneiderten, umsetzbaren Programms für den
Alltag unter Einbeziehung einer schrittweisen Ernährungsoptimierung.
Ort: Inhouse-Schulung in Verbindung mit Wellness-Club oder Seminarhotel